10 Продуктів, які зволожують шкіру краса

Дуже важливо, що тіло знаходиться у відмінному стані; харчування сильно впливає, тому що залежно від споживаної їжі, догляду або пошкодження органів, зберігається температура тіла, а травлення зумовлене позитивним чи негативним чином. Те ж саме відбувається і зі шкірою, яка постійно зволожується, щоб виглядати красивою і здоровою.

Гідратація є більш ніж необхідною:Навіть якщо ви не бажаєте пити, ви все одно повинні пити рідини постійно, щоб зменшити ризик захворювань і втрати енергії, а також швидко спалювати жир.Крім того, важливо обмежити споживання солі, оскільки натрій викликає затримку рідин, ускладнюючи виведення токсинів.

гідратації кажучи, ми не належимо тільки до харчових продуктів, в рідкій формі, незалежно від того, якщо вони є рідкими або твердими, але ми говоримо про будь-якої їжі, яка була вареної в воді, такі як соки, гарячі чаї, супи і т.д.

Є деякі продукти, які зволожують шкіру, оскільки вони складаються з майже 100% води. Відкрийте для себе деякі з них, щоб завершити ідеальну і повну зволоження шкіри.

Огірок

Містить 96% води, має всього 17 калорій, пропонує такі поживні речовини, як калій, вітамін С і клітковина. Це ідеально підходить для травлення та

ми радимо їсти це сировину, щоб отримати всі свої переваги.Papaya

Папайя поліпшує травлення, приносить більше енергії до тіла, щоб відновити шкіру, встигаючи зробити її сяючою, крім того факту, що завдяки вмісту вітаміну А, відповідає за здоров'я і належного функціонування різних органів.

Кавун

Кавун багатий вітаміном С, ідеально підходить для гідратованої шкіри та хорошого захисту організму, забезпечує 92% води, а також знижує ризик серцевих захворювань та різних видів раку

як це до простати, яєчників, шийки матки, рота, глотки, стравоходу, легенів та підшлункової залози.Ви можете з'їсти його в пост, щоб збільшити процес травлення. Їжте це самостійно, щоб ви не втратили жодних переваг.

Помідор

Вона складається з лікопену (потужного антиоксиданта), це важливий захисний протектор шкіри, який контрастує від старіння та вугрів.

Містить 94% води і 20 калорій, є джерелом калію, фосфору, вітаміну А і С.

яблука Apple, містить воду до 86%,

їсть яблуко в день забезпечує волокно, необхідне для тілає одним з фруктів з більш антиоксидантами, що зменшує ріст ракових клітин, знижує ризик страждання від Альцгеймера та знижує вірогідність страждання від серцевих захворювань.

зелені листові овочі Шпинат і салат роблять 95% води в, багаті вітаміном А і С, які, як ми вже говорили, є ключем до догляду за шкірою, мають мінерали, антиоксиданти і поживні речовини, які сприяють детоксикацію, допомагаючи усунути токсини та домішки шкіри, запобігати раку, зберігати пам'ять і підтримувати здоровий зір.

Ківі

Цей фрукт складається з 83% води. Споживання киви приносить вдвічі більшу кількість вітаміну С, необхідного щодня. Завдяки вмісту волокна він відмінно підходить для регулювання холестерину та артеріального тиску, знижує ризик згустків та знижує рівень ліпідів у крові.

Грейпфрут

Грейпфрут має ті самі властивості, що і томати, оскільки він містить лікопін. Він також має високий рівень антиоксидантів, які зберігають шкіру яскраво і без вугрів.

Ця вода Кокосова вода є найбільш зволожуючим кокосового горіха, називається боротися з ознаками старіння, і це добре для травлення і шкіри, тому що він зволожує шкіру, роблячи її м'якою і сяючою.

апельсиновий сік Помаранчевий складається з води до 88%, він багатий вмістом калію, вітаміну С, фолієвої кислоти, а також забезпечує необхідні поживні речовини для регенерації шкіри.

Пам'ятайте, що необхідно їсти здорово, щоб залишатися здоровим всередині та зовні.

Ми повинні зробити великі жертви, тому що вони смачні продукти, які ви можете легко включити в свій раціон в різних стравах, в якості закуски або заспокоїти раптову солодку тягу.

Дивіться Також
Напивайте пост імбирної води щодня Цікаві Факти
4 Простих прийомів, щоб омолодити волосся Краса
6 Найкращих продуктів, щоб схуднути Хороші Звички