12 Виняткових продуктів для прикраси ваших волосся

Це досить поширене, що існуютьперіоди року, коли наше волосся не в найкращому стані.

Вони сухі, нудні або пошкоджені, і ми вважаємо, що проблема в нашій шкірі голови або в шампуні, який ми використовуємо, тому ми приймаємо рішення, такі як різання або застосування лікування, яке базується на тисячі хімічних елементів.

Що ми часто ігноруємо, це те, що здоров'я нашого волосся відбувається зсередини, і що багато разів те, що ми споживаємо, може спричинити його блиск і стійкість.

Після здорової та збалансованої дієти надзвичайно важливо для здоров'я нашого організму в цілому. Тим не менш, є деякі продукти, які допомагають покращити певні конкретні області, такі як волосся.Якщо ви постраждали від сухості і якщо ваше волосся пошкоджено, настав час змінити дієту на більш здорову дієту і включити

продукти, які допоможуть вам прикрасити ваше волосся природним способом.Що їсти, щоб мати здорові волосся?

Є різні продукти, які, завдяки вмісту вітамінів і мінералів, допомагають захистити і зберегти своє волосся здоровими. Серед них виділяються:

1. Банан

Це ідеально підходить, якщо ви страждаєте жирним волоссям. Завдяки високому вмісту вітаміну В6,

зменшує вироблення шкірного салав шкірі голови.2. Мелон

Містить багато вітаміну B7, який сприяє зростанню волосся.

Крім дині, ми також можемо знайти цей вітамін у йогурті, бобових та цитрусових.3. ПомідорЯкщо ваше волосся дуже крихке і легко падає, почніть споживання помідорів.

Завдяки своїй великій кількості вітаміну B8,

чудово запобігає і руйнується втрата волосся.

Крім помідорів, ви можете включити яєчний жовток до своєї дієти, оскільки вона виконує ту саму функцію.4. РибаРиба в цілому відмінно підходить для здоров'я волосся.

Завдяки великій кількості антиоксидантів, які вона забезпечує, і високий вміст омега-3, це допомагає уникнути:

сухості

втрати волосся

  • передчасного старіння шкіри голови.
  • 5. Курка
  • Наше волосся складається з протеїну, який називається кератин, чия продукція може бути посилена споживанням продуктів, таких як курка.

6. Горіхи

Вони багаті маслами, які сприяють виробництву еластину, який, у свою чергу, підтримує ріст здорового та міцного волосся.

7. Апельсини

Апельсини багаті вітаміном А, який допомагає набагато більше сяяти і зволожити волосся.Вони також містять багато вітаміну В, що чудово захищає волосся та шкіру голови від сонця. Крім того, вони допомагають вирощувати волосся сильніше.

8. Шпинат

У них міститься багато заліза, що допомагає зміцнити і стимулювати циркуляцію шкіри голови, роблячи її здоровою і міцнішою. Ви можете споживати їх у салатах, соках або в різних препаратах.

9. МоркваНа додаток до вже відомих переваг для здоров'я очей морква ідеально підходять для зволоження волосся.Завдяки вмісту їх бета-каротину та вітаміну С, волосся росте швидше і стає більш гідратованим і міцнішим. Рав 10. Редис

У них багато мінералів і високий рівень вітаміну С, що допомагає живити волосся і робить його набагато яскравішим Av 11. Авокадо

Крім смаку, він складається з багатьох хороших жирів для тіла, якийдопоможе зволожувати волосся.Крім того, завдяки вмісту вітаміну Е, він захищає їх від сонця.

12. Петрушка

Це чудово підходить для наповнення наших страв, а також для збереження здоров'я шкіри голови та доброго кровообігу в капілярних кровоносних судинах.

Крім користі від нашого волосся, дієта, багата на фрукти та овочі, допоможе нам живити тіло в цілому.

Не забудьте включити ці інгредієнти в свій щоденний раціон, і ви побачите, як ваше здоров'я волосся покращиться з кожним днем.

Дивіться Також
Чистіть піч з натуральними продуктами Цікаві Факти
5 Природних засобів для зниження рівня сечової кислоти Природні Засоби
Мистецтво не втрачає самовладання: 5 стратегій для досягнення успіху Секс і Відносини