Природні засоби правового захисту для пітливість менопаузального

один з найгірших симптомів менопаузиті прикрі гарячі спалаху і піт, які зазвичай з'являються протягом ночіабо в моменти в якій ми не здійснюємо жодної діяльності. Це загальна проблема на цьому етапі жіночого життя, і це викликано гормональними змінами, які відбуваються. Звичайно, в кожній жінці симптоми менопаузи відбуваються по-різному, і в той час, як деякі можуть страждати постійними спалахами і надмірним потовиділенням, є ті, хто не має цієї проблеми.

Правда полягає в тому, що дуже мало жінок під час менопаузи не страждають від гарячих спалахів і нічного потіння, і саме томусьогодні ми хочемо поділитися з вами найкращими природними засобами для зменшення і лікуваньпітливостіпід час менопаузи , Ми впевнені, що це допоможе вам попрощатися з цією дратує проблемою, яка перешкоджає вам відпочити в найкращому вигляді протягом ночі.

Соя

Соя є однією з найкращих продуктів, які споживають під час менопаузи, зважаючи на те, що її властивості сприяють здоров'ю жінок по-різному під час цієї фази свого життя. Соя ідеально підходить для зменшення дратівливих гарячих спалахів клімаксу; крім того, це також зменшує втрати кісткової тканини, покращує здоров'я серця та регулює інсулін. Ідеальним є споживання його у формі тофу або соєвого молока.ін'єкція льонуінфузія липи квіти

ідеально підходить для зниження нічного промивання та пітливість при менопаузі

; це також допомагає примирити сон і уникати витрат ночі в білому через тепла і піт. Щоб скористатися своїми властивостями, просто додайте дві чайні ложки квіти липи в чашку гарячої води, залиште на 5 хвилин, а потім пийте перед сном.Мудрець

Мудрець

використовується як лікування, щоб зменшити потовиділення та промивання, характерні для цієї фази.Щоб зробити це, вам доведеться кип'ятити літр води, а потім додайте три столові ложки шавлії. Дозвольте стояти на 10 хвилин і пийте бажано після їди.HamamelisЦя потужна інфузія є ще одним рекомендованим для не страждаючих ці дратує гарячі спалахи протягом ночі.

Єдине, що вам доведеться зробити, це додати кілька сушених листя цієї рослини до чашки з теплою водою, дайте їй спокійно і випити два рази на день.

Спосіб усунення шавлія, селера і лимонЯкщо настій шавлії не було достатньо, щоб заспокоїти припливи і пітливість в менопаузі, цей винятковий напій, безумовно, отримати позитивний ефект, так як він

поєднує в собі переваги шавлії в лікувальні властивості

селериі лимон.Як підготувати?Виріжте селеру та лимон у дрібні шматочки, знімаючи кінці, але не шкіру. Потім покладіть шашлик, лимон та селеру в каструлю з водою, давши їсти кип'ятити 10 хвилин. Після того, як готовий, залишайте його ще на 10 хвилин, натягуйте інфузію з дурнем і випивайте щонайменше три склянки протягом дня.

Інші поради для пітливості під час менопаузи

Спробуйте використовувати зручний одяг з натуральних волокнистих тканин, таких як бавовна чи льон

, серед інших. Якщо це можливо, добре, що навіть листи такого типу.
  • Спробуйте зберегти як в спальні, так і в інших добре провітрюваних приміщеннях в будинку.Уникайте витрачати занадто багато часу в дуже вологих або гарячих місцях, оскільки ці середовища можуть збільшити потовиділення та гарячі спалахи.
  • Коли з'являються гарячі спалаху або пітливість багато,
  • добре, щоб обернути кілька кубиків льоду в тканину і опустити м'яко внизшию. Не застосовуйте їх безпосередньо на шкірі.
  • Зробіть масаж тіла на тиждень, використовуючи ефірне масло лаванди, оскільки це допомагає збалансувати організм.Пийте не менше двох літрів води в день, бажано з льодом, щоб ви оновлювали більше.
  • Принаймні 30 хвилин вправу на день
  • ; наприклад, ви можете ходити, бігати або плавати, серед інших.Уникайте глотації надмірної кількості їжі, такої як кава, енергетичні напої або будь-який напій, що містить кофеїн. Добре також зменшити споживання жирної їжі, молочних продуктів, спецій та гострих продуктів.
  • Підтримуйте збалансовану вагу, оскільки надмірна вага і ожиріння роблять вас більш схильними до страждання від потовиділення та надмірної промивки.
  • Приймайте ванну в теплою воді, перш ніж лягати спати
  • , щоб охолонути і краще спати.
Дивіться Також
Язвенний коліт: причини, симптоми та лікування Природні Засоби
9 Природних засобів проти розацеа Природні Засоби
Боротьба варикозне розширення вен з оливковою олією і календули Цікавість Цікаві Факти