Уникайте людей, які вичерпують себе і оточуючих себе з тими, хто, замість того, наповнює серце радістю

Є люди, які виснажують, які забирають всі наші енергії, які змушують нас піти у бій, коли ми насправді не бажають нічого, крім маленького спокою.

Як не дивно, як це може здатися,ті люди, які намагаються саботувати щастя інших, існують майже у всіх особистих налаштуваннях. Вони знаходяться в сім'ях, серед друзів і навіть у робочих контекстах.

Іноді вони звільняють свою токсичну поведінку, навіть не усвідомлюючи її. Вони потребують інших, вони шукають підтримки, поради, спосіб відпускати пару ... Аспекти, які ми могли б навіть зрозуміти, якби таке ставлення не було нескінченною симфонією.

Саме тоді, несподівано, шантаж і повторення починаються.

Життя разом не завжди проста. Незважаючи на це, головним у цих випадках є знання того, як принести правильну повагу, щоб захистити себе, і в той же час завжди шукати людей, які надихають нас і наповнюють наші серця радістю.Люди, які виснажуються: щоденне джерело стресу

Ми всі часто опиняємося в різних стресових ситуаціях.

Незважаючи на це, є аспект, який ми не повинні забувати. Якщо в нашому житті є люди, які виснажують нас, це задихає нас і змінює наш емоційний баланс, саме тому, що ми

є "проникними".Всі уми мають певний рівень "проникності" і толерантності, і це, без сумніву, залежить від нашого типу особистості.

Інтровертовані люди переносять менше ситуацій, в яких відбувається постійна соціальна взаємодія. Ми могли б сказати, що їм потрібні потрібні хвилини самотності, щоб "заряджати свої акумулятори".

  • Люди самих екстраверт, замість цього, шукати більше стимуляції і, в загальному, може терпіти і насолоджуватися поговорити з кимось, вони переміщаються з одного району в інший і організувати їх плани.
  • Незважаючи на це, проблема виникає тоді, коли внутрішні інтровертні та екстраверти люди повинні зіткнутися з цими "диверсантами щастя", ці особистості, які виснажують, тому що вони завжди віддають перевагу самим собі. Вони втомилися від нас своїми критичними зауваженнями, своїми нав'язливими наслідками, постійним пошуком, що має єдину мету бачити проблеми, де насправді їх немає.
  • Вірте це чи ні,більша частина нашого стресу відбувається в основному з взаємодії з іншими людьми con, з тими, які виснажують нас так чи інакше.Так давайте подивимося, які наслідки це все може мати на нашому мозку.

Негативні взаємодії та їх наслідки для мозкуУ цих ситуаціях термін "горіти" набуває цілком іншого значення. Уявіть собі свій мозок як велику мережу нейронів. Зв'язкова тканина, в якій панує гармонія.Коли ми живемо в ситуаціях безперервного або хронічного стресу, ця гармонія розривається. Дійсно, іноді навіть ми в кінцевому підсумку втратити його повністю:

дендритів нервових клітин, які знаходяться в області гіпокампу, зламати і що відбувається з вини зміни нейротрансмітерів. Кортизол дуже негативно впливає на наш мозок.

Дендрити це ті "маленькі руки", які об'єднують нейрони разом.

Чим більше стресу збільшується, тим більше з'єднання в зоні гіпокампу зменшуються, оскільки багато дендритів зламаються, перериваючи це з'єднання.

Ми також повинні пам'ятати, що гіпокамп - структура мозку, в якій ми знаходимо пам'ять та емоції.

  • Це пояснює, чому в ситуаціях тривоги або стресу люди втрачають концентрацію. Інший дуже поширений аспект - це, наприклад, відчуття апатії та негативності.
  • Як навчитися бути менш "проникними" з людьми, які виснажують нас
  • Непросто навчитися бути менш проникними перед обличчям стресових ситуацій. Перш за все, тому що іноді сама негативність зупиняє нас. Ми відчуваємо себе безпорадними.Як же тоді реагувати перед тією людиною, яка виснажує мене, якщо це моя мати? Що станеться, якщо це моя партнерка чи мій бос?
  • Вони, звичайно, дуже делікатні реалії, які вимагають від нас великих зусиль.

Незважаючи на це, можна скористатися цими простими стратегіями.

Запобігати їм від будь-якого впливу на вас

Ви можете мати одного або родича, який постійно закликає вас розповісти вам про свої проблеми. Одне рішення - відповісти на дзвінки лише кожні два дні.

Ви не повинні відчувати себе винуватим, якщо ви встановите обмеження. Можливо, вони злякаються один, два, три рази. Проте, поступово вони звикнуть до ваших бар'єрів, до ваших особистих стін.

Шукайте людей, які надихають вас, наповнюйте своє серце радістю

Якщо деякі члени вашої родини або деякі співробітники вас видихують, перервайте і оточуйте себе людьми, які вміють підбадьорити ваше серце.

Життя - рівновага З цієї причини потрібно працювати, щоб отримати певну компенсацію. Одна справа для іншого.

Ви повинні триматися подалі від людей, які виснажують вас.Якщо ви змушені взаємодіяти з ними, робіть це, встановивши межі dando, віддаючи перевагу самому собі і захищаючи вашу самооцінку.

Спробуйте принаймні 70% часу присвячувати щось або людині, що збагачує вас особисто. Для цього ми рекомендуємо шукати людей, які дійсно корисні, які надихають вас, дозволяють вам почувати себе впевнено і дають вам позитивну оцінку.

Звичайно, на роботі у вас також є колеги, які вам подобаються, і у вашій родині є люди, яких ти обожнюєш.

  • Крім того, пам'ятайте, що навіть у коханні немає місця для людей, які виснажені
  • . Тому що той, хто душить вас, не любить вас і не тільки вживає вашу душу, але також негативно впливає на ваше здоров'я.Ніколи не забувайте про це.
Дивіться Також
10 Способів використання кухонного паперу Цікаві Факти
Сигналізації: 10 речей, які ви повинні знати Цікаві Факти
Як уникнути розрахунки Природні Засоби