Хороші Звички

10 Протиракові продуктів харчування, щоб включити в нашому раціоні
10 Протиракові продуктів харчування, щоб включити в нашому раціоні

Рак - це хвороба, яка торкнулася людей протягом тисяч років; через його серйозність та інвазивність вважається однією з найнебезпечніших і боящихся патологій. У багатьох випадках це має генетичне походження, але також було показано, що наші життєві звички мають свої наслідки. У цьому сенсі вважається, що безперервне вплив постійного впливу забруднення навколишнього середовища є фактором ризику ; крім того, речовини, додані до промислових продуктів та генетично модифікованих продуктів, можуть відігравати свою роль.

DIY кошти для прищів
DIY кошти для прищів

Прищі проблема шкіри, яка виникає, коли волосяні фолікули стають зараженими ; це не серйозні травми, але вони можуть бути досить болючими, оскільки вони викликають сильне роздратування навколо ураженої ділянки. Ці травми дуже поширені, і можуть відбутися в будь-якому місці тіла , навіть незважаючи на те, районах, які найбільше постраждали від хворобливих прищів є особою, пахви, сідниці, плечі, пах і внутрішнє стегно.

Habituées з високих підборів? Здоровий!
Habituées з високих підборів? Здоровий!

Часто жінки відчувають (або) змушені носити взуття на високих підборах, а в деяких особливих подій, щоб вийти або йти на роботу. Це аксесуар, який, безсумнівно, робить його виглядати більш елегантно і струнким, але, в кінцевому рахунку, може мати серйозні наслідки для здоров'я. Це було показано, що в даний час жінки страждають в чотири рази більше, ніж травми ноги , ніж чоловіки, саме через зловживання каблуків.

Mercury: 9 сортів риби, які ви повинні уникати
Mercury: 9 сортів риби, які ви повинні уникати

Риба, як правило, є однією з найцікавіших продуктів харчування, але з різних причин, включаючи кількість ртуті, є деякі сорти, які найкраще уникати. Відкрийте для себе те, що вони є. Ніколи не надто багато, щоб пам'ятати, що свіжа риба повинна мати прозорі і яскраві очі, ваги волога і близько до шкіри.

5 Очищувальних продуктів, щоб включити в свій вечерь
5 Очищувальних продуктів, щоб включити в свій вечерь

Включення очищення їжі в наші обіди ллє наше благополуччя та наше здоров'я. Після дня стресу або багатих жиром їжі, наше тіло потребує відпочинку. Це сталося з кожним, іноді, щоб повернутися додому дуже голодним. Думаючи про очищення їжі занадто часто, ми припускаємо непривабливі, нудні або типові небезпечні страви.

5 Депаративних і здорових дієт, які вам сподобаються.
5 Депаративних і здорових дієт, які вам сподобаються.

Їжа, відсутність вправ, алкогольні напої на вихідних, негативні емоції. Врешті-решт він може хворіти або, як кажуть, представляти рахунок. Щоб усунути все, що може нашкодити нам, найкращим способом є дотримуватися чистої дієти або детоксикації . Ось як її організувати і максимально використати. Що таке очищаюча дієта?

9 Способів запобігання раку відповідно до науки
9 Способів запобігання раку відповідно до науки

Можливо, ви думаєте, що немає нічого певного, коли справа доходить до запобігання раку; ми всі знаємо деяких дорогих людей, які, незважаючи на провідне здоровий спосіб життя, страждають від цього захворювання. Однак, за даними Міжнародного агентства з дослідження ракових захворювань (IARC), завдяки відповідним стратегіям ми могли б запобігти до 50% випадків раку.

10-Запальні продукти включити в свій раціон
10-Запальні продукти включити в свій раціон

Кілька разів ми говорили про запальних процесах, які супроводжують багато захворювань, такі як артрит, запальні захворювання кишечника, тим серцево-судинні розлади і т. д. Сьогодні ми будемо досліджувати ще один аспект, а саме: що відбувається у разі запалення? Це процес, при якому імунна і лімфатичної система реагує, випускаючи антитіла і білі клітини крові в кровотоці, щоб боротися мікроби, бактерії, токсини, або будь-який інший тип загрози.

10 Переваг пива, яке ви не знали
10 Переваг пива, яке ви не знали

Споживачі вина користуються цим чудовим напоєм без провини протягом багатьох років, оскільки було науково доведено, що червоне вино може допомогти нам захистити від певних захворювань серця. Однак останні дослідження показують, що навіть пиво може бути відмінним для нашого здоров'я . Тому ми запрошуємо вас виявити 10 переваг пива.

10 Переваги питної води натще
10 Переваги питної води натще

Один з кращих щоденних звичок пити тільки склянку води натщесерце . Для багатьох це може здатися не важливо, адже саме той факт, що питна вода, як тільки пробудиться, буде позитивним для здоров'я, у порівнянні з будь-яким іншим часом дня. Коли ми відпочивати, наш організм виконує деякі важливі функції, такі як відновлення пошкоджених клітин і проведення внутрішнього очищення, щоб розділити токсини та підготувати їх до вигнання.

10 Переваг приймати душ з холодною водою
10 Переваг приймати душ з холодною водою

Вода є джерелом життя, який грає важливу роль в нашому організмі, як всередині, так і на рівні зовні. Коли ми беремо воду, тримати наше тіло зволоженим, наша шкіра стає більш красивою і багато функцій нашого тіла виконуються з більшою легкістю. Проте, переваги води виходять далеко за рамки тільки внутрішнього споживання, і ви повинні знати, що зовнішній контакт з ним приносить багато користі нашому здоров'ю.

10 Тригерів мігрені
10 Тригерів мігрені

Мігрень страждає багатьох людей. Це класична головний біль: напади зазвичай включають пульсуючий біль або пульсація супроводжується чутливістю до світла і звуку, іноді нудота і блювота, яка може тривати від чотирьох до сімдесяти двох годин. Знаючи причини мігрені, ви можете уникнути цих страждань. Іноді може здатися, що атаки приходять випадковим чином.

10 Простих рішень для анемії
10 Простих рішень для анемії

Анемія залежить від зниження концентрації гемоглобіну в крові. Найчастішою причиною є відсутність заліза (ферропріва анемія), але це також може бути викликане деякими захворюваннями. Наведемо деякі прості рішення для залізодефіцитної анемії, яка дуже багаті залізом продукти, а також деякі прості та ефективні поради, щоб слідувати кожен день.

10 Вправ для зменшення живота
10 Вправ для зменшення живота

Якщо ваш шлунок трохи роздутий, то ми пропонуємо вам кілька вправ, щоб зменшити живіт і що ви можете робити вдома без будь-яких проблем. перша програма вправ для зменшення шлунку Перш за все, навіть до проведення фізичної активності, необхідна здорова і збалансована дієта. Щоб зменшити живіт, потрібно брати менше цукру та вуглеводів, а також здійснювати регулярне лікування щонайменше 3 рази на тиждень.

10 Продуктів, які допоможуть помиритися
10 Продуктів, які допоможуть помиритися

Звички труднощі, з якими ви маєте в отриманні сну може стати фізичними і психічними проблемами, так як вона тіло не має достатньо часу, щоб відпочити і відновитися на наступний день. Sequ Наслідки пропущених відпочиваючих можна помітити майже відразу, і, якщо не вжити жодних заходів, це може перетворитися на хронічну проблему, таку як безсоння.

10 Продуктів, щоб уникнути, перш ніж спати
10 Продуктів, щоб уникнути, перш ніж спати

Іноді ми відчуваємо легке відчуття голоду перед сном. Незважаючи на легку вечерю в попередні години, нормально почувати трохи апетиту перед кроваттю. Проблема полягає в тому, що ми не знаємо, як зробити правильний вибір їжі, і в кінцевому підсумку готує закуски, які занадто важкі для цього часу дня .

10 Продуктів, щоб включити в свій раціон, щоб очистити печінку
10 Продуктів, щоб включити в свій раціон, щоб очистити печінку

Печінка є однією з найбільших і найважливіших органів людського тіла. Очікується, що він отримує 1,5 літра крові за хвилину і відповідає за втручання в життєво важливі функції, такі як очищення, синтез та зберігання поживних речовин. Однак, через надмірне споживання харчових продуктів і шкідливих звичок, таких як відсутність фізичної активності та алкоголю, перевантажена і відчуває труднощі в досягненні своїх функцій оптимально.

10 Хороших причин для велосипедного руху
10 Хороших причин для велосипедного руху

Є все більше і більше людей, які виїжджають з машини, щоб почати їздити на велосипеді на двох колесах, тим самим уникаючи руху та зберігаючи придатність . Якщо ви ще не вирішили зробити великий стрибок, зверніть увагу на ці 10 важливих причин кататися на велосипеді. Немає більше депресії не Це було доведено, що люди, які використовують велосипеди менш сумні і мають менше психологічні розлади, , тому що ця діяльність, швидше за все, забезпечує краще надходження кисню до мозку, дозволяючи краще думати і у свою чергу, сприяє секреції гормону, здатного створити здорову залежність на спорт .

10 Звичок, щоб змінити, щоб бути щасливим
10 Звичок, щоб змінити, щоб бути щасливим

Ми все ясно, що ви не можете бути щасливі весь час, і що є деякі ситуації, в яких неминуче буде сумно. Однак багато разів ми нещасні, не знаючи, що щастя залежить від нашого вибору, щоб бути щасливим. Сучасний спосіб життя, звички, межі, страхи, труднощі та багато інших факторів можуть бути перешкодою для щасливого відчуття.

10 Хвилин вправ для закріплення сідниць
10 Хвилин вправ для закріплення сідниць

Хто би не хотів мати тверді сідниці? Проблема в тому, що ми не завжди знаємо правильні вправи для досягнення цієї мети. Зверніть увагу на різні 10-хвилинні тренування, які ми пропонуємо мати тверді сідниці і відразу почали готуватися до літа на пляжі . Виклик: місяць присідання, щоб мати ідеальні сідниці Якщо ви хочете, щоб тверда сідниця не встигла, присідання є однією з вправ, щоб включити в будь-яке тренувальне заняття.