5 Звичок, які погіршують роботу щитовидної залози

Щитовидна залоза є дуже важливою залозою в нашому тілі, оскільки вона має завдання виробляти гормони, необхідні для нашого метаболізму.Це означає, що якщо ці гормони присутні в малих кількостях, наш організм не буде працювати належним чином і не спалює калорії нормальним способом. Внаслідок цього надлишкова вага відбудеться мимоволі; Ситуація називається гіпотиреозом.

Існує також протилежна проблема гіпотиреозу, яка зумовлена ​​надмірним виробництвом тиреоїдних гормонів; мова йде прогіпертиреоз.

При гіпотиреозі або гіпоактивній щитовидній залозі людина схильний набирати вагу, шкіра стає сухою, серце бити уповільнюється, а в деяких випадках також виникають епідемії запору.Це все через більш повільний обмін речовин і, отже, менш ефективним.

Отже, якщо ви помітили, що ваша вага продовжує збільшуватися або зменшуватися без будь-яких причин, щоб виправдати це, вам слід звернутися до лікаря. Вони проведуть необхідні тести для підтвердження або відхилення можливих розладів, пов'язаних із щитовидною залозою.

Обмежене виробництво гормонів та надмірне вироблення гормонів вимагають належного лікування.У разі гіпотиреозу людині доведеться піклуватися про життя.

Хоча встановлено, що зміни цієї залози, як правило, залежать від аутоімунного, вроджених порушень, і т.д., це важливо знати, що є також деякі поведінкові звички, які можуть змінити свою роботу, які пошкоджують таким же чином наш метаболізм.

Якими будуть ці звички?

Сімейний спосіб життя

Сидячий спосіб життя може бути пов'язаний з наявністю гормональних розладів, таких як гіпотиреоз.Ще раз відкриваємо ще одну важливу причину, чому щоденна фізична активність є важливою для здорового тіла. Не тільки насолоджуватися тілом в черзі, але і як форма профілактики численних захворювань або змін здоров'я.

Кофеїн

Важливо пам'ятати, що щось надлишок може бути здоровим. Якщо ви споживаєте надлишок кофеїну, потрібно зменшити кількість.Перебільшення споживання кофеїну може спричинити нерівність щитовидної залози.

Алкоголь

Споживання цього надлишку напою, як правило, завдає шкоди нашому організму. Однак, враховуючи, що сьогодні ми зосереджені на щитовидній залозі, добре, що ви знаєте, що алкоголь може викликати появу гіпотиреозу.Табагизм

Якщо ви палить, радимо відмовитися від цієї поганої звички. До численних захворювань, спричинених тютюном, також виникає ризик страждати від шкоди здоров'ю через несправність щитовидної залози.

Йод

Йод є найважливішим елементом правильного функціонування щитовидної залози,  недостатнє споживання йоду може змінити його функціонування.

У яких продуктах ми можемо її знайти?Ми можемо знайти його в рибі, морепродуктах, часник, білі боби, йогурт, сир, коров'яче молоко, в водоростях, апельсини, в яблуках, в буряках, салат, цибуля і т.д. , Завжди пам'ятайте, щоб включити його в свій раціон.

Якщо у вас є сумніви щодо того, як включити його належним чином, уникаючи при цьому зловживання цього мінералу,

ідеал мав би проконсультуватися з дієтологом, який направить вас до збалансованої дієти і здоровим, не опускаючи або зловживання будь-якого живильного речовини.

Звички, про які ми згадували в цій статті, будуть не тільки пошкодити щитовидну залозу. Справді, наше тіло в цілому страждає поганими звичками. У довгостроковій перспективі наше тіло вже не буде чинити опір.Будьте обережні, тому що все, що ви робите сьогодні, матиме наслідки завтра, шкода буде накопичуватися, і виникнуть певні перешкоди.

Усуньте погані звички у вашому житті, вибирайте природні та корисні речі. Ваше тіло не вічне, подбайте про це, щоб ви могли насолоджуватися найкращою якістю життя.

Дивіться Також
Втрата ваги Втратити Вагу
Нова методика більш точно визначити рак молочної залози Цікаві Факти
Тільки ви знаєте, що ви подолали і те, що ви «відпустити» Секс і Відносини