8 Продуктів, які добре підходять для піхви

Можливо, ви вважаєте, що достатньої гігієни достатньо для того, щоб зберегти вашу піхву здоровою, адже для того, щоб піклуватися про цю місцевість, ви також повинні вживати інші запобіжні заходи. Якщо ви не дбаєте про вашу приватну частину, ви будете піддаватися ризику інфекцій та роздратування сечовивідних шляхів.

Щоб уникнути таких проблем,ми можемо вдатися до деяких продуктів, які допоможуть нам зберегти вашу піхву здоровою.Нижче перераховані деякі з них: 1.

Натуральний йогурт і пробіотичні продукти, багаті

Здорове піхву розраховує на гарну суму молочнокислих бактерій, які допомагають підтримувати адекватний рівень рН.

Йогурт та аналогічні продукти допомагають підтримувати рівень лактобактерій.Більшість з нас связывають йогурт тільки з кишковим здоров'ям, але це не єдина якість цієї їжі.

Часто застосування антибіотиків, менопаузи, застосування контрацептивів та гормональної терапії підвищують ризик розвитку інфекцій, спричинених дріжджами. З цієї причини квашена капуста, Темпе або інша ферментована їжа відмінна проти грибкових інфекцій.

2. Чорничний сік

Це правда, що ви чули про цей сік, а це означає, що приймати його в достатку є хорошим захистом від інфекцій сечовивідних шляхів. Це пов'язано з тим, що чорничний сік містить сполуки, які допомагають усунути бактерії, викликані інфекціями, які дотримуються тканини стінки сечового міхура.Єдина проблема з цим соком - це високий вміст цукру. Для того, щоб уникнути змін у вашому рівні глюкози, особливо якщо у вас діабет, то важливо пам'ятати:

Не приймати більше ніж півсклянки журавлинного соку в день

  • Виберіть натуральні соки або низькокалорійний
  • Змішайте його з водою або зробити смузі додаючи більше овочів
  • 3. Риба
Якщо ви страждаєте багато, коли ваш цикл починається, прийшов час з'їсти рибу.

Болі в менструації викликані виділенням запальних сполук, які називаються простагландинами, які регулюють скорочення м'язів матки.Жирні кислоти та омега-3, присутні в рибі, такі як лосось або тунець, можуть розраховувати на протизапальні елементи, які допомагають полегшити нездужання.

4. Продукти харчування, отримані з сої

Вагінальна сухість залежить від зниження рівня естрогену

, гормонів, які допомагають зберегти тканини еластичними та змащеними.Пологи, менопауза, грудне вигодовування та використання певних препаратів проти алергії та простудних захворювань можуть призвести до значного зниження рівня естрогену, залишаючи сухість піхви та викликаючи дискомфорт.

Спробуйте припустити, соєві продукти, трохи оброблені:

органічні соєві боби Тофу

  • Tempeh Такі продукти містять сполуки, які імітують естроген, звані ізофлавони рослин або фітоестрогени нестероїдні.

5. Яблука

Якщо ви хочете веселитися в ліжку, ця їжа для вас. У дослідженні, опублікованому в журналі

Архів гінекології та акушерства,зазначено, що жінки, які їдять яблука один раз на день, більш змащені.Це сприяє більш задовольняючим і менш проблемним сексуальним відносинам.

Яблука містить склад, що імітує естрадіол, жіночий статевий гормон.Вони також володіють поліфеноли, які допомагають оживити приплив крові до вагінальної тканини, що робить його легше досягти оргазму.

6. Вода

Вода є дуже важливим елементом у нашому житті. Його користь для здоров'я незчисленна. Що стосується піхви, то необхідна вода, щоб вагінальні мембрани залишалися в відмінному стані.

Щоб функціонувати, вони повинні бути добре гідратованими, і найпростіший спосіб досягти цього - забирати якомога більше води в день. Крім того, вода сприяє природній змащуванню піхви та зменшенню неприємних запахів.7. Солодка картопля

Крім гарної альтернативи заміни традиційної картоплі, солодка картопля також неймовірно ефективна для підтримки гарного здоров'я вагінальних.

Ця їжа багата вітаміном

. Цей вітамін підсилює стінки матки і стимулює вироблення гормонів, які допомагають підтримувати високий рівень енергії.

8. Зелений чайСпочатку ми говорили про чорничний сік, але явно багато жінок віддають перевагу менш солодким варіантам. Якщо це ваш випадок, ви повинні розглянути зелений чай.

Цей напій є відмінним союзником проти інфекцій сечовивідних шляхів.

У випадку, якщо у вас є інфекції, чай допомагає боротися з ними. Якщо ж ви абсолютно здорові, знайте, що цей напій запобігає появі проблем та інфекцій.Здоров'я вашої піхви виходить за межі простої гігієни

Ви часто думаєте, що знаєте все про піхву, але прибирання - це не єдина річ, про яку треба турбуватися.

На додаток до періодичних оглядів, добрих гігієнічних звичок та візитів до гінеколога, важливо дотримуватися здорової дієти.

Як ви бачите, ці вісім продуктів ідеально підходять для збалансованого харчування. Якщо ви не звикли приймати їх, ми запрошуємо вас почати робити це.

Дивіться Також
Ремонт розбитих нігтів з 5 природними процедурами Краса
Занурте ноги в холодну воду: чому? Цікаві Факти
Як приготувати крем для пом'якшення зморшок контурів губ Природні Засоби