8 Комбінацій продуктів, щоб схуднути

Часто втрата ваги залежить не тільки від спорту, що практикується, або збалансованого харчування. Існують також інші фактори, такі як комбінація продуктів, які споживаються щодня.

У цій статті ми представимо найбільш ефективні для схуднення здоровим способом. Зверніть увагу!

комбінації продуктів, щоб схуднути

1. Овочі та яйця Поєднання овочів і яйця, особливо якщо це важко, ви отримаєте смачне блюдо і дуже поживні.

Яйця, по суті, сприяють поглинанню каротиноїдів,  пігментів, які відтворюють овочі, а також сприяють втраті ваги.Таким чином, варене яйце перетвориться на ідеальний інгредієнт для додавання до ваших салатів.

2. Тунець і імбир Імбир є їжею, яка полегшує

кишковий транзит і прискорення спорожнення шлункаблокують ферменти, які виробляють запалення.Тунець, з іншого боку, містить омегу 3, що запобігає накопиченню жиру на животі.

3. Курятина і кайенський перець

Якщо ви хочете схуднути, додайте курку і кайенський перець.

Курятина - це їжа, багата клітковиною, яка дає тривале відчуття ситості. У цьому світі це допоможе зменшити споживання калорій у наступні страви.

  • Кайенський перець, однак,
  • прискорює метаболізм, спалює жир і знижує апетит.4. Дині та виноград

Якщо вам подобається фрукт, вам обов'язково потрібно споживати динь та виноград, оскільки вони дозволять вам схуднути завдяки своїм властивостям.

Мелон є природним сечогінним засобом, який допоможе вам уникнути затримки води.

  • Виноград, з іншого боку, містить дуже потужний антиоксидант (ресвератрол), який допомагає зменшити накопичення жирів в організмі.
  • Це ідеальне поєднання, яке допоможе вам уникнути набряків та затримки води. 5.

шпинат і масло авокадо Олія авокадо врівноважують рівень холестерину в крові і є відмінною їжею, багаті вітаміни В і Е, а й мінерали, такі як калій.

  • Шпинат допомагає зберігати відчуття ситості довше. Крім того, вони приносять дуже мало калорій до посуду.
  • 6. Кукурудза та зернобобові

Комбінація кукурудзи та зернобобових культур допоможе вам подбати про вашу лінію та зменшити ваш розмір.

Дієти, що включають бобові один раз на тиждень, є більш ефективними, ніж ті, що мають однакову калорійність, але без їх включення.

7. Картопля та перець

Повірте це чи ні, картопля насичують більше, ніж цілі зерна і багаті калієм. Щоб досягти своєї мети, ідеально було б з'їсти їх вареного або запеченого без додавання масла або інших приправ.

Якщо ви також додасте перцю,

ви уникне утворення нових жирових клітин в організміі, отже, не займете ваги.

8. Кава та корицею Кориця спеції багаті антиоксидантами, добре для зменшення провисання живота.

Кава, з іншого боку, зменшує відчуття голоду. Якщо ви хочете втратити кілька фунтів, немає нічого кращого, ніж почати день з кавою та корицею.

Інші рекомендації

важливо не поєднувати продукти, які їх містять:

Білки і вуглеводи

  • білків і крохмалю
  • крохмалі і цукру
  • цукрами і
  • жиру фрукти з
  • цукру Якщо ви будете дотримуватися цих порад, на додаток до підтримки лінії, бути в змозі прогодувати себе в Правильний і збалансований спосіб.
Дивіться Також
Детокс пюре томата, часник і куркума Природні Засоби
Зворотні руки: 8 природних процедур Краса
6 Звичок, які можуть погіршити здоров'я нирок Цікаві Факти