Дуже смачний коктейль на основі селери та ананаса, щоб схуднути

Цей коктейль, зроблений із селери та ананаса, легко підготувати і пропонує велике благополуччя. Депаративна, вітамінна та лікарська: проста комбінація цих продуктів сприятиме зниженню ваги.Однак, перш за все, треба сказати, що сам по собі цей коктейль не змусить нас схуднути. Однак це стане для нас найпростішим завданням, якщо ми одночасно підтримуватимемо адекватну, різноманітну та збалансовану дієту, і якщо ми уникнемо сидячого способу життя.

Чому ми не намагаємося це сьогодні? Ми пояснюємо, як його підготувати і все, що він може зробити для вас.

Smoothie на основі селери та ананаса: ідеально підходить для нашої лінії

Ми знаємо, що іноді ми трохи скептично ставимось до багатьох "дієт дива", що теоретично обіцяє нам схуднути. З цієї причини слід враховувати наступне:

Кожне тіло відрізняється від іншого і має особливі потреби та обмін речовин.

Для цього фактора важливо знати, який з найбільш відповідних і здорових способів може допомогти нам схуднути в залежності від наших характеристик.

  • Втрата ваги не означає голод. Йдеться про добре харчуватися, боротися з тривогою, поважати часи і, крім того, поставити наше тіло в рух за допомогою фізичних вправ.Коли ми втрачаємо вагу, ми повинні бути мотивовані. Ідеальним могло б, наприклад, робити дієту разом з друзями і, насамперед, розраховувати на підтримку оточуючих нас людей.
  • Селери та ананасовий коктейль, які ми представляємо сьогодні, будуть особливо корисними для початку дня, а також для обіду.
  • Ми повинні бути постійними. Якщо ми візьмемо цей коктейль протягом 15 або 20 днів поспіль, ми цілком оцінимо результати.
  • Ананас і втрата ваги
  • Якщо це улюблений плід людей, які хочуть схуднути, це в основному тому, що він має силу задовольнити потребу в "щось солодкому".

Його смак між солодким і кислим добре, майже що завгодно. Це улюблений елемент в коктейлях, натуральні соки та салати. З цієї причини дієтологи рекомендують нам поєднувати його з іншими здоровими і насичуючими продуктами: шпинатом, грецьким горіхом, лососем та ін.

Ананас містить травний фермент називається бромелін, який допомагає нам перетравлювати білки, розбиваючи їх на амінокислоти.

  • Найбільша користь ананаса виникає, якщо воно приймається натщесерце.
  • Тільки в цьому випадку має свій протизапальний ефект.
  • Високий вміст води, вітаміну С, антиоксидантів та мінералів разом з бромелаїном дозволяє жиру, що зберігається в нашому організмі, стати менш стійким і легше усунути.Селера: найкращий сечогінний та протизапальний
  • У вас є селера вдома? Тоді у вас є справжні скарби для вашого здоров'я. За даними журналу

Медичні новини Сьогодні

це один з найздоровленіших для овочів для нашого серця та сприяння втраті ваги.Селера багата фітопорожнини та антиоксидантними множинами, все це дуже сильно, щоб полегшити травлення, очищати організм і сприяти поглинанню поживними речовинами.Є ті, хто вважає його аперитивом між їжею, щоб містити голод. Таким чином, ми також зможемо контролювати наш артеріальний тиск, і ми отримаємо адекватне харчове раціон.Так само, як ананас, кращим способом скористатися перевагами цього інгредієнта є сполучення його з іншими. У випадку з селерою буде дуже корисно поєднувати його не тільки з ананасом, але і з яблучним або огірковим струшуванням. Смачно!

  • Селера також є одним з найбільш універсальних овочів для додавання коктейлів. Це приносить освіжаючий і дуже особливий аромат, який дозволить нам
  • Почніть день із хорошим запасом мінералів та вітамінів.
  • Як приготувати селери на основі коктейлів і ананас Інгредієнти
  • 2 склянки води (400 мл)
ананас 2 чашки (300 г)

селери Стебло

  • Половина лимонного соку 1 столову ложку меду ( 25 гр)
  • Підготовка
  • За допомогою цих інгредієнтів ми отримаємо два коктейлі. Перший буде з'ївся, як тільки ви прокинетесь, другий - під час основної їжі дня.
  • Переконайтеся, що ананас і селеру біологічного походження,

таким чином ми переконався, щоб отримувати максимальну вигоду.

  • Перш за все ми розріжемо ананас на кубики, і ми отримаємо дві чашки, які нам потрібні. Ми добре очистимо селеру і вичавимо сік з половини лимона. Дуже просто!
  • Виріжте селеру і помістіть його в блендер.Ми додаємо всі інші інгредієнти: дві склянки води, ананас, лимонного соку і столову ложку меду. Змішайте протягом декількох секунд, поки не отримаєте гомогенний напій.
  • Тут він готовий. Подаруйте своє перше скло, як тільки ви прокинетеся та насолоджуйтесь!
Дивіться Також
Природні методи лікування проти гірсутизму Краса
Причини і симптоми високого кров'яного тиску і низької Хороші Звички
Як правильно боротися з тарганами Цікаві Факти