9 Природних м'язових релаксантів

Сьогоднішнє життя, повне зобов'язань, стресу та сидячої роботи, викликає нескінченні проблеми зі здоров'ям. У разі м'язів, ті, як правило, більш дисертаційних ті шиї, плечей і шиї, це тому, що ми сидимо багато годин перед комп'ютером. Вам не потрібно вдаватися до медичного лікування, щоб розслабити м'язи, ви можете скористатися корисними властивостями деяких рослин.

Біль велика

Це те, що викликає життя в місті сьогодні. Ми можемо скласти довгий список всіх проблем, які виникають в результаті того, щоб провести 8 або більше годин в офісі, не отримуючи сонячне світло, є погано, припускаючи, що погану поставу, приймаючи вага зобов'язань, рахунки і т.д. Стрес також не дозволяє нам добре спати, викликаючи більші контрактури і болі.

Набрякша шия, яка ледь може рухати голівку, є однією з найчастіших м'язових болю в наші дні. Відчуття відчувається до всієї спини, поперекових хребців, стегна; в кінцевому рахунку, це болить все тіло. Незважаючи на те, що ви можете мати масаж, нанесіть теплий компрес або сидіти на зручному стільці, м'язи займе багато часу, щоб «повернутися до нормального життя», тому що вони занадто погано поводилися.З цієї причини ви також можете використовувати деякі природні трави, щоб зняти м'язові болі.

Зазвичай вони приймають форму вливання, а не тільки для того, щоб полегшити поліпшення стану м'язів, але таким чином, почуття спокою і приходять в мозок, шлунок, всі органи. Ви можете відпочити краще, відкласти болі, і ви будете більш активними.

На щастя, існує довгий список природних засобів для зменшення м'язового болю, який страждає так сильно.І позитивним є те, що вони практично не мають побічних ефектів, будучи набагато безпечніше, ніж ліки, хоча він впевнений, що їх ефективність доведеться довше проявлятись. Якщо ви хочете поліпшити якість життя і прощаємося з болем, то ви можете почати приймати ці лікарські рослини

Майте також на увазі, що ви повинні вести здорову і збалансовану життя, так що м'язи менше контрактів. Ви повинні прийняти щоденне споживання кальцію 1500 мг, 1500 мг магнію, калію 99 мг і 3000 мг вітаміну С. Кращі натуральні міорелаксанти

  • Розмарин: широко використовується пряність в кулінарії, для додання смаку і аромату багато страв. Він пропонує багато переваг для здоров'я, особливо для відпочинку. Ви можете взяти ванну, розбавляючи трохи "розмарину", щоб полегшити менструальні судоми або спазми в м'язах. Ви також можете зробити масаж з розмариновим ефірним маслом в суглобах. Гарячі компреси у болі або запаленні області зменшують симптоми артриту.
  • Валеріана: вже сто років тому вона використовувалася для зняття напруги в шиї; він також має сильний седативний ефект для боротьби з порушеннями тривоги та сну. Ви можете приготувати настої валеріану або чаю, а також приймати деякі натуральні таблетки, щоб купувати в рослинній медицині, оскільки ця рослина має сильний і не дуже приємний запах.

  • Ромашка:є "tranquilizer par excellence", одна з найбільш відомих і рекомендованих. Він використовується для лікування м'язового болю, а також для порушення менструального циклу, напруженості, головного болю, тривожності, стресу, нервів тощо. Він розслабляє напружені м'язи і пропонує свої протизапальні властивості для полегшення судоми. Nepeta cataria
  • :також відомий як «котівник», є європейським завод, в даний час також висаджують в Північній Америці і Азії, що належить до сімейства м'яти. Він використовується як природний заспокійливий засіб і в той же час як м'язовий релаксант. Серед багатьох властивостей це допомагає зменшити набряк у суглобах, полегшити головні болі після натягу, лікувати травми в м'яких тканинах.
  • Кайенський перець:багато вживається на кухні для приготування деяких рецептів, і було показано, що він дуже корисний для зняття і лікування болів, викликаних м'язових спазмів ефективно та швидко.

  • Редька: у своїй гострої версії він використовувався з давніх часів, щоб зменшити напругу м'язів, що включає судороги та болі. Вам потрібно придбати або зробити ефірне масло редьки, змішати з гарячою водою для ванни або зробити масаж.
  • Serpillo: це рослина, схожа на тимьян, з великими властивостями, щоб природно розслабити м'язи, завдяки своїм ефірним маслам. Ви можете приготувати настій та пити кілька склянок на день.
  • Passiflora:також відомий як квітка пристрасті дуже красива для очей, і ви знайдете це ще більш красиво, як тільки ви знаєте всі його властивості. Це пов'язано, перш за все, з тим, що в його пелюстках містяться рослинні стерини та флавоноїди, як з антиоксидантними ефектами. У той же час він володіє алкалоїдами, ефірними оліями та іншими сполуками з розслабляючою та анальгетичною дією. Він використовується для лікування випадків безсоння, м'язових контрактури, стресу, тривожності, нервозності тощо. Його можна приймати як інфузію.
  • Лаванда: дійсно красива квітка з синім ліньковим кольором, що має багато властивостей для різних захворювань або розладів. Квіткова олія лаванди, наприклад, відома як один з найкращих природних релаксантів м'язів. Для збільшення кровообігу необхідно масажувати болючі області круговими рухами. Потім зніміть теплий душ, щоб розслабити розум і тіло, дозволяючи м'язи відпочити та відновити.

Зображення люб'язно надані унікальними готелями, c.e. Делохері, Денніс Вонг, Пато Новоа, Джон Атайде і Альваро Гальв

Дивіться Також
Як сказати, якщо ваше тіло знаходиться в стані алкогольного сп'яніння Цікаві Факти
Ми завжди отримуємо те, що ми даємо Секс і Відносини
12 Різних видів використання алюмінієвої фольги Цікаві Факти